Семейный блог путешествующих педиатров
Блог о здоровье детей и взрослых. О путешествиях. И о нашей семье.
Эта рубрика о здоровье в самом широком его смысле: о здоровом питании, об адекватном возрасту и состоянию здоровья уровне физической активности и о эмоциональном здоровье конечно же тоже.
В комплексной терапии детского церебрального паралича (ДЦП) массаж назначают практически всегда. Но вылечить ДЦП массаж не может. Более того, даже снять спастичность мышц на продолжительное время классическому массажу тоже не под силу. Так зачем же его тогда назначают?
Так получилось, что в ходе разговора уже со многими родителями детей, с которыми я занимаюсь, регулярно вставал вопрос о приеме витамина D. Нет, все слышали о витамине D, все знают, что его недостаток вызывает такое заболевание, как рахит. Кое-какие знания есть и о пути получения этого витамина. Но что такое витамин D на самом деле, насколько громадна его роль в организме и, самое главное, как принимать витамин D – здесь полный информационный мрак.
Не претендуя на всеобъемлемость ответа, все же постараюсь пролить немного света на вопросы, касающиеся этого удивительного соединения — витамина D.
Читать далее «Как принимать витамин D. Неизвестное о солнечном витамине»
В статье «Прогноз двигательного развития детей с ДЦП по GMFCS» было рассказано об относительно новой для нашей страны, но все больше и больше входящей в обязательный стандарт диагноза классификации GMFCS (далее просто GMFCS). Классификация замечательна тем, что не просто проводит классификацию детей с ДЦП, распределяя в некие группы, а отвечает на конкретные практические вопросы, волнующие родителей и врачей. А именно: прогноз двигательного развития ребенка с ДЦП как в ближайшем, так и в отдаленном будущем и методы лечения ДЦП в соответствии с функциональным классом, определяемым классификацией.
Рано или поздно, но каждого из нас посещает мысль, что со здоровьем «что-то не так» или оно «уже не то». Я имею ввиду не болезнь, которая приходит резко и внезапно, а изменения, накапливающиеся с годами.
Мы живем, ходим на работу, растим детей, с кем-то встречаемся, с кем-то расстаемся. То есть живем обычной своей жизнью, и вдруг что-то происходит. Порой совершенно незначительное. Ну, например, побежал за автобусом и вдруг сильная боль в спине. Ты останавливаешься, боль проходит. Но ты уже никуда не бежишь, а, может быть и быстро, но только идешь. Или, по старой памяти, взлетел на 3 этаж, прыгая через ступеньку, и встал: пот градом, дышишь, как загнанная лошадь, а сердце готово выскочить из груди. Или вот вариант, хорошо знакомый прекрасной половине человечества. Надвигается летний отпуск. Арсенал одежды и купальников – полный шкаф. Но она, одежда, каким-то предательским образом вдруг вся ужалась.
Много вариантов. Самых разных. И если чувство самосохранения у человека совершенно не атрофировалось, то холодок осознания происшедших изменений начинает леденить душу. И вот тогда, наконец-то, появляется первая конструктивная мысль – как сохранить здоровье? С чего начать?
Некоторое время назад меня попросили написать эссе на тему «физиологические нагрузки в подростковом возрасте». Небольшое. Что и было сделано. Прошло 1,5 года. Статья нигде не появилась, а ее оригинальность снизилась со 100% до 95%. Обидно, тем более, что тема-то актуальна. Пристроил ее в наш блог. Думаю здесь ей будет хорошо.
В пользе двигательной активности никого особо убеждать не нужно. Изречение «движение – это жизнь» верно и в обратном прочтении: жизнь – это движение. И если двигательная активность улучшает качество нашей жизни и удлиняет ее саму, то гипокинезия (состояние недостаточной двигательной активности) ухудшает и укорачивает вышеперечисленное. И в то же время общеизвестно, что «перебор» так же вреден, как и «недобор», а важна золотая середина. Так какие же физические нагрузки у подростков можно назвать физиологическими, т.е. нормальными?
Что такое здоровье? Определений этого состояния существует несколько десятков. И ни одно не дает точного представления о том, что же такое здоровье. Мне больше импонирует определение, что здоровье – это максимальная адаптация организма к существующим условиям в данное время и в данном месте. Размытенько как-то, да? Но вот такое это состояние – динамичное, непрерывно меняющееся и нестабильное. И все же, по каким направлениям должна осуществляться эта адаптация? Чтоб хоть чуть-чуть почётче.
«Мой ребенок будет ходить?» Этот вопрос, наверное, самый частый, который я слышу на приеме при осмотре детей с ДЦП – детским церебральным параличом. Задают и другие вопросы, но ходить – это так важно! Это критерий, понятный абсолютно всем.
Читать далее «Прогноз двигательного развития детей с ДЦП по GMFCS»
Мышечный тонус – то, что определяет активность новорожденного до 1 месяца жизни.
Одна из самых неприятных, но частых бытовых и спортивных травм – это растяжение связок. В быту его просто называют растяжением. Причем в бытовое понятие «растяжение» включается и растяжение мышц и растяжение сухожилий и растяжение связок и надрыв фасций.
Я считаю эту травму наиболее неприятной потому, что получить ее легко, легче только ушиб, а вот последствия остаются порой на всю жизнь. Почему так?
Читать далее «Как лечить растяжение связок в домашних условиях»
Борщевик Сосновского – нежно ненавидимое мною ядовитое растение. Сорняк №1 по плодовитости, скорости захвата территории и опасности для людей и животных. Экологическая катастрофа национального масштаба. И это все о растении Heracleum sosnowskyi, который в народе называют просто – борщевик.
Читать далее «Борщевик Сосновского. Что делать при ожоге борщевиком»